Hay
un sin fin de productos que existen para ayudar a alguien a dejar de
fumar. medicinas y productos químicos que se alinean en las estanterías
de las farmacias, Existen testimonios de la gente sobre estos
suplementos rápidos y fáciles. Estos productos pueden ser convincentes,
pero lo que a veces los fumadores pierden son las formas naturales
para dejar de fumar.
Éstos son algunos de los métodos naturales populares que uno puede tomar para combatir la adicción.
Los métodos a base de hierbas
La
Hierba de San Juan es un suplemento herbario que es un
anti-depresivo. Sin embargo, la comunidad médica está descubriendo que
esta hierba puede hacer algo más que ayudar a la depresión. De hecho,
los estudios preliminares recientes sugieren que la hierba puede ayudar
en la disminución de los antojos de los fumadores. Esta alternativa de
tratamiento está recibiendo atención rápida para aquellos que quieren
dejar de fumar.
La
Hierba de San Juan trabaja aumentando los niveles de dopamina en el
cerebro - se puede ver por qué esto es útil para alguien que sufre de
depresión. Pero los fumadores también pierden los niveles de dopamina
después de dejar de fumar. De hecho, la pérdida puede aumentar el deseo e
incluso la depresión. Este tratamiento actúa de forma efectiva cuando
alguien quiere deja de fumar.
Con
Hierba de San Juan, el ex fumador puede ahora encontrar una manera de
combatir naturalmente los antojos en forma de pastillas o de polvo.
Hipnoterapia
Uno
de los problemas de los tratamientos para dejar de fumar es que a
menudo no tratan el problema de la adicción. Algunos programas se
centran en una tecnica de reemplazo para los efectos de la nicotina,
como los parches de nicotina. No es de extrañar que algunos fumadores no
encuentran una manera de eliminar psicológicamente a sus antojos.
Hipnoterapia proporciona un enfoque psicológico para combatir las adicciones de los fumadores. El proceso se centra en lo que sugiere que la mente subconsciente no se someten a la adicción a la nicotina . Al relajar al paciente a un estado de hipnosis alternativa, el terapeuta tiene una puerta de entrada a inculcar un mensaje de que se mantenga alejado de los cigarrillos y evitar cualquier dependencia psicológica. Por lo general, el paciente se relaja en una silla cómoda o en un sofá para que él o ella pueda relajar la mente. A veces se añade música para ayudar al paciente a caer más profundo en la mente subconsciente.
Cold Turkey
"Cold
Turkey" es posiblemente la más conocida forma para dejar de fumar. El
procedimiento es bastante sencillo ya que se trata de dejar de fumar sin
ningún tipo de ayuda o de la ayuda de otros productos. Si usted tiene
una gran fuerza de voluntad, dejarlo de golpe puede ser una buena manera
para dejar de fumar de forma natural.
Desafortunadamente, este método puede ser el más difícil ya que no hay reducción gradual del consumo de tabaco, sólo un abrupto cese de fumar. Los fumadores tienen el reto de resistir sin ayuda de fármacos o medios psicológicos. Al hacerlo, hay formas de evitar los antojos y los efectos de abstinencia. Beber mucha agua ayuda al cuerpo a liberar algunos restos dañinos del cigarrillo. En los primeros días los retiros son los peores principalmente debido a que las toxinas restantes dentro de nuestro sistema. Lo mejor es utilizar todos los medios disponibles para combatir los duros efectos de los primeros días.
Cuando
uno consigue evadir los antojos, una persona puede encontrar sustitutos
al tabaco como el jugo de beber, o poner su atención en otra cosa. A
veces estar muy ocupado puede hacer que sea imposible encontrar el
tiempo para fumar. Estas aplicaciones todo dependerá de la voluntad de
uno para dejar de fumar.
Hay
muchos métodos más naturales para dejar de fumar. Estos tres
mencionados son los que mas se practican naturalmente y más populares
para cesar el hábito de fumar. La forma natural de ayudar a alguien a
dejar de fumar no puede ser para todos. Sin embargo, estos métodos dan a
los fumadores más opciones para encontrar maneras de dejar de fumar.
Si desea saber mas sobre el método psicológico para dejar de fumar con el taller no fumaras puede leer la pagina de preguntas frecuentes.
No obstante si desea ver los testimonios de otras personas (Vídeo) que han dejado de fumar utilizando el taller no fumaras, puede revisarlos haciendo clic aquí.
