Se dice que en
cualquier momento que sólo el 10% de los fumadores que realmente se han
comprometido, dejan de fumar. Estoy seguro de que
muchos fumadores se han dicho muchas veces, que saben que tienen que dejar de
fumar, pero que realmente no quieren.
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Pero la mente
inconsciente mantiene la alimentación que la idea de que fumar ayuda a la
tensión o es relajante, o ayuda a pensar.
La mala noticia es que
la mente inconsciente va a ganar la mayoría de las batallas. Es por eso dejar de
fumar de golpe tiene una baja tasa de éxito.
El subconsciente
mantiene vivo el deseo, e impulsa la idea de que usted no quiere dejar de fumar
a pesar de saber que usted tiene que para su salud.
También puede haber un
poco de resistencia consciente. A veces, estas
personas pueden cambiar a un cigarrillo artificial, que proporciona la
sensación de inhalar. En todos los casos,
mis clientes se han vuelto simplemente a fumar en algún momento.
La sensación de la
inhalación se puede duplicar con la respiración profunda. La mayoría de la
gente, naturalmente, lo hacen para que se relaje o para energizarse.
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La relajación percibida
de fumar es fácil de lograr con sólo tomar su tiempo para relajarse, tal vez
con una taza de café o té.
Usando el cigarrillo
para ayudar a pensar se consigue más por tomar un momento. En una vida pasada yo
era un constructor. Mis amigos fumadores
fumaban mientras estudiaba los planes y afirmó que ayudó a pensar. Logré la misma
concentración con sólo leer los planes para tomar un aperitivo.
Si usted hace una
lista de todas las razones por las que fuma, pregunte a algunos no fumadores lo
hacen para conseguir el mismo efecto. Usted encontrará que
todas las razones que fuma son administradas por otros medios no tóxicos.
La luz debe encenderse
en este momento, lo que significa es que todas sus razones para fumar no tienen
ninguna validez.
Al llegar a este
punto, usted estará listo para salir. Todo lo que queda por
hacer es encontrar un buen terapeuta que le guiará a través del proceso.
Si desea saber mas sobre el método psicológico para dejar de fumar con el taller no fumaras puede leer la pagina de preguntas frecuentes.
No
obstante si desea ver los testimonios de otras personas (Vídeo) que han
dejado de fumar utilizando el taller no fumaras, puede revisarlos
haciendo clic aquí.
