La mayoría de
los fumadores creen que fumar alivia el estrés. Los que sufren de ansiedad usan
el fumar como una muleta aún mayor. Entonces, ¿cómo dejar de fumar si usted
sufre ansiedad de ansiedad?
El estrés tiene
mucho mayor efecto que sólo nuestro estado mental. Las condiciones del estrés
como la ansiedad tienen efectos en cada parte de su cuerpo. Como los músculos
la respiración, la digestión, el sistema hormonal, etc
Dejar de fumar efectos secundarios
El panorama de la sangre de una persona con ansiedad crónica es un cuadro de los altos niveles de cortisol, una hormona del estrés.
Los fumadores creen
que los cigarrillos sirven como relajantes, pero nada podría estar más lejos de
la verdad. Es cierto que cuando prende un cigarrillo, la nicotina se absorbe en
el torrente sanguíneo y viaja hasta el cerebro.
Una vez en el
cerebro la nicotina provoca una liberación de la dopamina. Este producto
químico neuro nos hace sentir bien. También puede experimentar una liberación
de dopamina de acariciar a un cachorro, abrazando a un bebé o tener relaciones
sexuales, sólo para nombrar unos pocos.
Es poco después
de que la verdadera naturaleza engañosa de la nicotina levanta su fea cabeza.
Después de una experiencia la dopamina alivia la ansiedad a corto plazo, la
siguiente fase las patadas pulg La nicotina hace entonces que sus glándulas
suprarrenales secreten adrenalina. Poco después, sus niveles de cortisol se alzan.
El resultado
neto es que se vuelven más ansiosos de lo que eran antes de tener su
cigarrillo. Un fumador que sufre de ansiedad va a sufrir mucho más que un no
fumador con niveles similares de estrés.
La parte difícil
es romper los lazos con el tabaquismo. Todos hacemos cosas que sabemos que no
debemos hacer, a pesar del conocimiento experto. Hay varios pasos importantes a
seguir para dejar de fumar y por lo tanto reducir su ansiedad.
Para que dejar de fumar efectos secundarios no le haga tanto efecto siga estos pasos de recuperación:
Para que dejar de fumar efectos secundarios no le haga tanto efecto siga estos pasos de recuperación:
1. Reconozca que
usted tiene un problema y la necesidad de dejar de fumar.
2. Aceptar que
el fumar causa más estrés y ansiedad.
3. Utilice la neurocirugía que yo personalmente recomiendo para separarse del deseo de fumar y la creencia de que fumar te relajará es una forma rápida y natural para evitar todos estos problemas.
Cualquier
fumador admitirá que está en una situación de alto estrés, cuando el humo se
encadena con la vana esperanza de sentirse mejor, que realmente lo hace sentir
mucho más estresado. Después de todo, tiene que ver a un fumador fumando
estando en crisis, sentado de una forma agradable y relajada.
Lo más probable
es que va a ser de estimulación y chupando en fuertemente cada cigarrillo va persiguiendo
la respuesta inicial de la dopamina. Pero, por desgracia, que la respuesta es
de corta duración y se detiene después de un par de cigarrillos.
Así que es hora
de ser realistas acerca de su hábito de fumar y la ansiedad y buscar la ayuda
de un especialista en neurocirugía y dejar de fumar.
Si desea saber mas sobre el método psicológico para dejar de fumar con el taller no fumaras puede leer la pagina de preguntas frecuentes.
No
obstante si desea ver los testimonios de otras personas (Vídeo) que han
dejado de fumar utilizando el taller no fumaras, puede revisarlos
haciendo clic aquí.